A szokásaink hatalma

Szokás az, amit rendszeresen, automatikusan végzünk. Ezt egy robotpilóta üzemelteti az agyunkban, sokszor nem is tudatos szinten. Az agyunk robotpilótája nagy úr ám, iszonyatosan nagy hatalma van az életünk felett….

Olvass tovább!

Terápiás csontleves

Ismeritek ezt a szuperélelmiszert? Gyulladáscsökkentő étrendben szinte kötelező fogyasztani! Miért? a hosszú főzési idő miatt a csontokból hasznos ásványi anyagok oldódnak ki (pl. magnézium és kálcium) ha kollagénben gazdag részeket…

Olvass tovább!

Az ideális AIP tányér

Az ideális AIP tányér fele zöldségekből, negyede fehérjéből és zsírokból, negyede pedig keményítő tartalmú zöldségekből áll.
Nézd meg, hogyan is néz ki egy ideális tányér az AIP étrendben!

Olvass tovább!