Szia! Ha új vagy a honlapon és szeretnél egy átfogó képet arról, hogy mi vár rád, akkor kattints a képre és kezdd itt!
Csatlakozz az AIP megvalósító facebook csoportba!
Tematikus hetek, kihívások, menüinspirációk és sorstársak várnak a csoportban.
Ha te is autoimmun harcos vagy, csatlakozz hozzánk!Tarts velem az AIP étrend mindennapi megvalósításában!
Szia, örülök, hogy itt vagy!
Izabella vagyok és Hashimotó szindrómával és inzulinrezisztenciával élek együtt.
Hét éve ismerem és alkalmazom az autoimmun protokoll (AIP) étrendet és életmódot, hogy az autoimmun gyulladás következtében kialakult tüneteim eltűnjenek és a szervezetemben levő gyulladás gyökérokai megszűnhessenek. Hét éve vagyok autoimmun harcos és megyek ezen a nehéz de kifizetődő úton. Néha megálltam az út szélén, sokszor elestem, majd felálltam és néha úgy éreztem túl keskeny nekem ez az út, de még mindig rajta vagyok és megyek előre.
Minden nap egy lépéssel előrébb.
Célom, hogy megmutassam, hogy az AIP étrend nem feltétlenül bonyolult. Ezért alkottam meg az Egyszerű AIP oldalt és ezért hoztam létre azt a sorstársakból álló csoportot, ahol az autoimmunitással élők támogatásra és megértésre lelnek.
Ha te is autoimmun harcos vagy, akkor csatlakozz hozzánk!
Blogbejegyzések
-
A szokásaink hatalma
Szokás az, amit rendszeresen, automatikusan végzünk. Ezt egy robotpilóta üzemelteti az agyunkban, sokszor nem is tudatos szinten. Az agyunk robotpilótája nagy úr ám, iszonyatosan nagy hatalma van az életünk felett….
-
Funkcionális menütervezés – letölthető tervezővel
Hogy én mennyire utálok menüt tervezni!!! Valahogy az az érzésem ezzel nem vagyok egyedül… És akkor miért írok róla egy bejegyzést? Mert AIP-ben egyszerűen szükségszerű. Biztos van olyan, akinek enélkül…
-
Terápiás csontleves
Ismeritek ezt a szuperélelmiszert? Gyulladáscsökkentő étrendben szinte kötelező fogyasztani! Miért? a hosszú főzési idő miatt a csontokból hasznos ásványi anyagok oldódnak ki (pl. magnézium és kálcium) ha kollagénben gazdag részeket…
-
Az ideális AIP tányér
Az ideális AIP tányér fele zöldségekből, negyede fehérjéből és zsírokból, negyede pedig keményítő tartalmú zöldségekből áll.
Nézd meg, hogyan is néz ki egy ideális tányér az AIP étrendben!