Elvesztél az AIP és a gyulladáscsökkentő életmód rengetegében?
Ha igen, hidd el, nem vagy egyedül!
Sok nő pontosan ugyanott kezdi, ahol én is kezdtem évekkel ezelőtt: fáradtan, túlterhelve, tele kérdésekkel és ellentmondó információkkal.
Folyton az járt a fejemben, hogy mit lehet enni? Mit fogok enni a játszótéren vagy az irodában? Muszáj ennyire szigorúnak lenni? Hogyan lehet ezt család és munka mellett egyáltalán megvalósítani?
És talán a legnagyobb kérdés: hogyan lehet úgy életmódot váltani, hogy közben ne az egész életed az étrend körül forogjon?
Szia, Izabella vagyok, hitelesített AIP mentor, funkcionális életmódmentor, jelenleg pedig életmódterapeuta természetgyógyász hallgató.
Az Egyszerű AIP oldalt azért hoztam létre, hogy segítsen egyszerűbben eligazodni ebben az egész rendszerben kevesebb bizonytalansággal, több valódi kapaszkodóval.
Itt is megtalálsz! Kövess be!
Miért foglalkozom az AIP-pal és a gyulladáscsökkentő életmóddal?
Mert én magam is érintett vagyok.
Hashimoto-val élek, és hosszú évekkel ezelőtt én is eljutottam arra a pontra, amikor azt éreztem, hogy nem akarok csak sodródni azzal, amit a testem diktál.
Elkezdtem kutatni, tanulni, kísérletezni. Először teljes káosznak tűnt az egész. Rengeteg angol nyelvű cikket olvastam, fórumokat bújtam, könyveket rendeltem, recepteket próbáltam ki… és közben folyamatosan azt éreztem, hogy ez az egész túl bonyolult az átlag ember számára.
Főleg egy anyának. Mert miközben az interneten sokszor tökéletesen kivitelezett étrendeket láttam, addig a való életben nekem kevés időm, még kevesebb energiám és sok gyerekem van.
És pontosan emiatt kezdtem el más szemmel nézni az egészet. Rájöttem, hogy a legtöbb embernek nem még több szabályra van szüksége. Hanem egy élhetőbb rendszerre.
Mit találsz az Egyszerű AIP oldalon?
Az Egyszerű AIP azoknak készült, akik szeretnének elindulni a gyulladáscsökkentő életmód felé, DE:
- túl soknak érzik az internetre ömleszeett információkat,
- semmi idejük és energiájuk erre az egészre,
- nem akarnak órákig főzni,
- vagy attól félnek, hogy az AIP csak „tökéletesen” működhet.
Itt nem tökéletességet fogsz találni, hanem valódi életre szabott segítséget: recepteket, bevásárlólistákat, menütervezési ötleteket, túlélési ötleteket a mindennapokhoz., egyszerűbb megoldásokat nehezebb napokra és olyan útmutatókat, amelyek segítenek átlátni, hogy mi miért történik az AIP-ban.
Mert hiszem, hogy a gyulladáscsökkentő életmód nem attól lesz fenntartható, hogy mindent egyszerre tökéletesen csinálsz, akkor fog menni, ha megtalálod benne a saját működő rendszeredet.
Nem kell egyedül kitalálnod az egészet
Ha most még túl soknak tűnik az AIP vagy a gyulladáscsökkentő életmód, teljesen rendben van.
Nem kell egyik napról a másikra mindent felforgatnod.
Nézz körül nyugodtan az oldalon. Olvasd el az útmutatókat, próbálj ki egy receptet, ments le egy bevásárlólistát, és haladj a saját tempódban.
Az Egyszerű AIP pontosan ezért jött létre, hogy legyen egy hely, ahol nem kell tökéletesnek lenned ahhoz, hogy el tudj indulni.
Például kezdheted az AIP alapanyaglistával
Milyen tapasztalat és szakmai háttér áll mögöttem?
Az elmúlt években elvégeztem egy funkcionális életmód mentor képzést és egy amerikai AIP coach képzést, jelenleg pedig életmódterapeuta természetgyógyász hallgató vagyok.
Két évig a MED Központ életmódmentora voltam, ahol különböző életmódbeli kihívásokkal érkező embereket támogattam a mindennapi változtatásokban és 3 éve az Egyszerű AIP szakértőjeként tevékenykedek.
De a legtöbbet mégis valószínűleg abból tanultam, hogy én magam is végigjártam ezt az utat.
Tudom, milyen újrakezdeni.
Tudom, milyen elfáradni benne.
És azt is tudom, hogy mennyire sokat számít, ha valaki végre emberi nyelven magyarázza el ezt az egészet.
2022 – V.Á.L.T.S. Funkcionális Életmódmentor Képzés (MED Központ)
2024 – SYNLAB Akadémia Labordiagnosztikai képzés
2026 – Egészségügyi alapvizsga OKFŐ
Kérlek, vedd figyelembe, hogy nem foglalkozom egészségügyi kérdésekkel. Életmódmentorként az életmódváltás megvalóstásában segítek a tartalmaimmal. Az általam megosztott információk nem minősülnek orvosi tanácsadásnak, diagnózisnak vagy kezelésnek, és nem helyettesítik az orvosi vagy dietetikai konzultációt. Ha bármilyen egészségügyi állapotod van, vagy étkezési változtatásba kezdenél, mindig egyeztess a kezelőorvosoddal vagy dietetikussal.
Olvasd el a jogi nyilatkozatomat további információkért!