Autoimmun Mindennapok
Életmódprogram nőknek
Vedd vissza az irányítást az autoimmun állapotod felett és élj teljes életet!
Megtanítom, hogyan szerezd vissza a vitalitásodat, hogy újra legyen energiád a mindennapokhoz autoimmun tünetek nélkül
Úgy érzed, hogy az autoimmun tünetek téged is megakadályoznak abban, hogy teljes értékű életet élj nőként?
Itt az ideje visszavenni az irányítást, ha...
- …krónikusan fáradt vagy.
- …úgy érzed nem tudod ellátni az anyai/munkahelyi/női feladataidat az autoimmun tüneteid miatt.
- …ha állandóan túlélésre hajtasz.
- …ha annyi energiát se tudsz összeszedni, hogy változtass az életmódodon, pedig tudod, hogy ez lenne a megoldás
- …ha az életmódváltásnak még a gondolata is félelemmel tölt el.
- …ha a tüneti kezeléstől nem vagy sokkal jobban.
- …ha sokféle reklámozott szert és módszert kipróbáltál, de egyik sem segített hatékonyan és hosszútávon
- …ha az autoimmun tüneteid nem múltak el és/vagy újabbak jöttek elő
- …ha már keresgéled a megoldást egy ideje, de elkeserít, hogy túl sok az egymásnak ellentmondó rendszerezetlen információ a neten.
Ebből a tünetvezérelt túlélő üzemmódból nagyon nehéz a kilépés és a tapsztalatok szerint
3 alapvető problémára vezethető vissza a sikertelenség
1. Csak a tüneteidet kergeted, de a valódi probléma rejtve marad
Vásárolod a csodakapszulák, sokféle módszert kipróbálsz, de egyik sem segít hatékonyan és hosszú távon. A tünetek nem múlnak, újak jönnek elő vagy a régiek vissza, te pedig értetlenül és tanácstalanul állsz a dologgal szemben.
2. Nem tudod, hogy akkor mégis mi segíthet rajtad
Bújod a netet és próbálsz információt találni, de használható és rendszerezett tudás az nincs. Talán már hallottál is a gyulladáscsökkentő életmódról, de fogalmad sincs hogyan kezdj hozzá. A keresgéléstől pedig a maradék életkedved is elmegy.
3. nincs eszköztárad, hogy hosszútávon változtass
Félsz, hogy a kényszerű életmódváltás nagy terheket tesz rád, pedig így is a túlélésre hajtasz a család, munka és háztartás mellett. Tartasz tőle, hogy egyedül nem vagy elég erős kitartani a hosszú távú voltoztatás mellett, mert nincs hozzá eszköztárad.
Ismerős?
A jó hír, hogy az irányítást vissza tudod venni a kezedbe és ha ezt a 3 problémát helyre teszed, akkor vissza tudod szerezni a korábbi vitalitásod és csökkenteni tudod az autoimmun állapotod okozta tünetek hatásait
Megmutatom hogyan!
1. Találd meg a gyökérokokat!
Fel kell deríteni milyen folyamatok húzódnak a gyulladásos állapotok hátterében. Ennek érdekében a tünetek mögé kell nézni és feltárni a gyökérokokat. A tünetek kergetése helyett a valódi okokat keresni, így egy igazi oknyomozó életmódváltóvá kell válnod. Így esélyt kapsz, hogy a felszín kapargatása helyett a valódi okokat feltárva hatékonyan és hosszú távon változtass.
2. gyulladáscsökkentő stratégiák
Olyan, valóban hatékony és gyulladáscsökkentő egészségfejlesztő szokásokat és életmódváltó stratégiákat kell szokássá alakítanod, melyek segítenek a szervezeted újra egyensúlyba hozni és visszaszerezni a vitalitásodat. Ezek az új szokások és stratégiák segítenek abban, hogy együtt élj az autoimmun állapotoddal teljes értékű életet élve.
3. Életteli mindennapok
Meg kell tanulnod, hogy milyen trükkök tippek, stratégiák segítenek neked abban, hogy hosszú távú életmódváltásba kezdj és folytasd is kiégés nélkül. Így megfontolt tervezéssel és új szokások beépítésével megvalósíthatod a mindennapokban az egészséged megreformálását és újra visszaszerezheted a régi vitalitásodat és energiádat.
Szeretnéd, hogy segítsek?
Jelentkezz az ingyenes 30 perces konzultációra
és átbeszéljük, hogy neked való-e az Autoimmun Mindennapok életmódprogram
és merre érdemes haladnod az autoimmun tüneteiddel való küzdelemben!
Mit kapsz az Autoimmun Mindennapok életmódprogramtól?
Funkcionális Állapotfelmérések
Szoftverrel megtámogatott, funkcionális empirikus állapotfelmérésekkel kezdünk. Ez 9 db online kitölthető, részletes felmérést jelent. Ezzel holisztikusan felmérjük a mostani állapotodat és megkeressük azokat a funkcionális területeket, melyek leginkább rászorulnak a támogatásra.
A felmérések segítségével igazán személyre tudjuk szabni a további haladási irányt.
Hogy közelebb kerüljünk az állapotod mögött húzódó okok megtalálásához és igazán finomra hangoljuk a haladási irányt funkcionális laboros állapotfelméréseket használunk. A segítségemmel összeállítjuk azokat a leborvizsgálatokat, melyek a leginkább rámutatnak a tünetek mögött meghúzódó egyensúlytalanságokra.
Az oknyomozó életmódváltó színre lép!
5 életmód terület stratégiái
Valóban hatékony gyulladáscsökkentő stratégiákat tanulsz az 5 életmódpillér területén, hogy visszaszerezd a vitalitásodat és személyre szabott haladó stratégiákkal támogatjuk azokat a területeket, melyek a tüneteidért felelősek.
1. Étkezés: megtanulod az autoimmun protokoll (AIP) csínját-bínját.
2. Alvás: megtanulod a gyulladáscsökkentés szolgálatába állítani a cirkadián ritmusodat és az alvásodat.
3. Sejtszintű egészség: megismered, hogyan tudod a sejtjeidet visszaédesgetni a vitalitásba, hogy azok újra az energiatermelésed szolgálatába álljanak.
4. Okos testmozgás: elsajátítod milyen mozgásformák tesznek jót a gyulladásban levő szervezetnek.
5. Stresszkezelés alternatív módon: megtanulod hogyan hatástalanítsd a stresszorokat, melyek a gyulladást gerjesztik.
Idő- és energiahatékony megvalósító tippek
Megtanulod, hogy megfontolt tervezéssel és új szokások beépítésével hogyan tudod megvalósítani a mindennapokban az egészséged megreformálását.
Megmutatom azokat a praktikákat, amelyek segítenek a mindennapi teendők, a család és a munka mellett az úton maradni.
Gondolkodásmód kapcsolók nyomogatásával elérjük, hogy tartós változást tudj véghez vinni.
De nem csak „elmetrükkökkel” operálunk:
mintaétrend, étkezési napló elemzés, receptek, nyomtatható tervezőlapok, információs videók és e-könyvek is segítik a haladásodat.
És még?????
- Heti online „one-to-one” konzultáció, melynek során személyre szabott megoldásokat és teljes körű figyelmet kapsz.
- Zárt facebook csoport, egy biztos tér, ahol felteheted a kérdéseidet, ami a találkozók között felmerül benned.
- Havonta étkezési napló elemzés, hogy lássuk hogy megy az AIP, hogy lehet még jobban csinálni.
- AIP mintaétrend, hogy lásd a mintát és ne neked kelljen kitalálni az első hetekben, hogy mit egyél.
- Receptes e-könyv (a családunk által) kipróbált receptekkel, melyekhez nem kell a konyhába költöznöd.
- Rövid (!) információs videók és füzetek, melyekben elmagyarázom a száraz részt, hogy a konzultáción már csak a megvalósításra tudjunk koncentrálni.
- Nyomtatható tervezőlapok, melyek segítenek a tervezésben, szervezésben és az úton maradásba
- Könyvajánló: hasznos olvasmányok, amelyek segíti az utadat
Neked való az autoimmun mindennapok életmódprogram, ha...
- hosszú távon szeretnél változtatni az életmódodon annak érdekében, hogy az autoimmun tüneteid mérséklődjenek és teljes értékű életet élhess
- ha elfogadod, hogy az eredményeidért TE dolgozol meg
- nem riadsz vissza attól, hogy új, egészségtámogató szokásokat építsd be az életedbe
- elég bátor vagy hozzá, hogy dolgozzunk a személyiségfejlődéseden is a tartós eredmények elérése érdekében
- hajlandó vagy lemondani bizonyos ételekről és szokásokról, melyek csak a gyulladást növelik a szervezetedben
- olyan stratégiákat keresel, amelyek segítenek a hosszú távú életmódváltásban és a fenntartható eredmények elérésében
Inkább ne ezt a programot válaszd, ha...
- a csodakapszulát keresed, amitől egycsapásra elmúlnak a bajaid: nincs csodakapszula csak határtalan fejlődés
- ha csak arra vársz, hogy a fejlődés magától megtörténjen és te nem akarod odatenni magad az eredményekért
- egy csak egy újabb fogyókúrás diétát és edzésprogramot keresel: nálam nem cél az éhezés és edzésprogramot sem ajánlok. Itt a fő cél a gyulladáscsökkentés!
- csak kifogásokat gyártasz, hogy te ezt-meg-azt miért NEM tudod megcsinálni: mi itt a megoldásokra hajtunk és nem a kifogáskeresésre!
- csak a tüneteidre tudsz koncentrálni és csak azokat akarod „kezelni”. Itt a mögöttes okokat keressük és a gyökerénél szüntetjük meg a problémákat
Konzultáljunk mielőtt belevágsz
Foglald le az időpontodat az ingyenes 30 perces konzultációra
és átbeszéljük, hogyan tud neked segíteni az Autoimmun Mindennapok életmódprogram
Szia, Izabella vagyok!
Szívből jövő küldetésem, hogy funkcionális életmódmentorként segítsek neked újra egyensúlyba kerülni
Elmesélek egy történetet:
13 éve épp az oltár előtt álltam, mikor életemben először lecsapott rám az a tipikus pajzsmirigyes pánikroham (nem orvosi kifejezés, de aki hashimotós az tudja miről beszélek). Mai napig emlékszem, hogy mennyire megijedtem. A nászút után orvosi vizsgálatok kezdődtek, mert állandósultak a rosszullétek. Kiderült, hogy Hashimotó szindróma.
Egy hosszú utazás kezdődött: megtanultam saját magamat kikaparni abból a mély és sötét gödörből, ahova az autoimmun tüneteim miatt kerültem. Megváltoztattam az egész életmódomat és lassan 10 éve élek a gyulladáscsökkentő életmód szerint és jól vagyok!
Időközben egyre többen kérték a tanácsomat ismerősi körben és egyenes út vezetett odáig, hogy hivatalosan is életmódmentorrá váltam, hogy szakszerűen tudjak segíteni a hozzám fordulóknak
Hogy miért tudok neked pont én segíteni?
…mert voltam ott, ahol most te vagy és tudom min mész keresztül.
…Mert nagycsaládos anyaként, dolgozó nőként tudom, hogy mivel szembesülsz a mindennapokban, ha életmódot szeretnél váltani.
…Mert az általam tanított gyulladáscsökkentő stratégiákat próbáltam és hatékonyan használom. Nagy tapasztalatom gyűlt össze a témában, melyet a program során a te hasznodra fordítunk.
…mert van egy bejáratott, a saját családunkon kipróbált rendszerünk, amely segít túlélni az életmódváltó mindennapokat és én ezt átadom neked valamint segítek személyre szabni.
…Mert folyamatosan képzem magam, hogy még hatékonyabban tudjak segíteni az utadon
Beszéljünk mielőtt belevágsz!
Foglald le az időpontodat az ingyenes 30 perces konzultációra
és átbeszéljük milyen segítségre van szükséged és hogyan tudsz előre lépni a vitalitásod visszaszerzése érdekében
Nézd meg mit mondanak mások és a férjem 🙂
Örülök, hogy az életmódváltásom segítője Iza volt."
Úgy tűnik a módszer úgy is működik, ha valaki csak a farvizen csatlakozik."
© Minden jog fentartva ˙
Egyszerű AIP 202-2023
Impresszum
This site is not a part of the Facebook website or Facebook Inc. Additionally, This site is NOT endorsed by Facebook in any way. FACEBOOK is a trademark of FACEBOOK, Inc.